Teknik diet yang dikembangkan oleh ahli gizi Swedia Anna Johansson memiliki nama yang indah - diet 6 kelopak. Perkembangan teknik ini telah memungkinkan untuk secara signifikan mengurangi berat beberapa ribu wanita di Eropa. Dan hari ini, metode penurunan berat badan ini secara efektif memperjuangkan sosok yang cantik, mengumpulkan pengikutnya dalam jumlah yang semakin banyak.
Hasil dari diet bunga sungguh menakjubkan! Dalam sebuah studi statistik, ditemukan bahwa 80% dari mereka yang mengikuti diet ini mengalami penurunan berat badan yang mengesankan. Dalam satu hari, 500-800 gram hilang. Dalam beberapa minggu, mudah untuk menurunkan 12-15 kg. Mereka yang menerapkan metode "6 kelopak" dengan sangat cepat menyingkirkan kelebihan berat badan yang dibenci.
Setiap hari - mono-dietnya sendiri
Program diet ini berlangsung selama 6 hari. Setiap hari memiliki kondisi dan aturannya sendiri, yang disebut diet tunggal. Sangat penting untuk tidak melanggar urutan diet harian. Pada hari pertama - satu diet tunggal, pada hari kedua - kedua, pada hari ketiga - ketiga, dan kemudian sesuai dengan skema yang sama. Poin utama dari sistem mono-diet 6 kelopak adalah untuk menggantinya dengan tepat. Anna Johansson, yang menemukan diet ini, yakin bahwa metode ini adalah yang paling efektif. Ini dikonfirmasi dalam praktik.
Menyelesaikan Diet 6 Kelopak Itu Mudah dan Menyenangkan
Wanita yang telah mengalami berbagai cara untuk menurunkan berat badan yakin bahwa metode diet 6 kelopak ini bisa disebut paling sederhana dan menyenangkan. Ini sepenuhnya membenarkan namanya, yang tidak disengaja.
Bekerja dengan metode ini untuk menurunkan berat badan ekstra, Dr. Anna Johansson, pertama-tama, mencoba memberikan dukungan psikologis kepada para wanita yang akan melakukan diet. Dia mempresentasikan tekniknya dalam bentuk bunga dengan enam kelopak, di mana menu setiap hari ditulis.
Dengan demikian, ahli gizi-pengembang ingin menunjukkan bagaimana diet ini tidak hanya akan memberikan rekor penurunan berat badan, tetapi juga memberikan kesempatan untuk meningkatkan kesehatan dan suasana hati. Ini akan membantu Anda melihat diri sendiri dan hidup Anda dengan cara yang positif. Sudah lama diketahui, Anna Johansson juga menganut pendapat ini bahwa tidak, diet terbaik pun tidak akan bermanfaat jika menimbulkan stres, depresi, dan ketidaknyamanan.
Ahli gizi menyarankan bahwa aktivitas diet yang akan datang dianggap sebagai permainan yang akan memberikan rasa bangga dan kepuasan diri dari hari ke hari. Untuk melakukan ini, Anna menawarkan untuk mengambil selembar kertas dan membuat bunga untuk dirinya sendiri. Itu bisa apa saja yang Anda inginkan: chamomile, krisan, anyelir, bunga jagung, dan sebagainya. Penting bahwa ia memiliki 6 kelopak besar yang dapat dicabut satu per satu setiap hari.
Ketika hari berakhir, dan dengan itu diet tunggal yang dicat pada kelopak yang sesuai, itu harus dihilangkan. Ketika kelopak kertas berikutnya terlepas, Anda akan merasa bahwa hari telah berlalu dengan nilai tambah yang besar untuk sosok Anda. Itu, berkat tekad Anda, Anda mengatasi godaan untuk makan sesuatu yang "lezat" dan dengan demikian menambah berat badan yang penuh kebencian. Setiap kelopak harus ditandai dengan hari dalam seminggu atau diberi nomor. Jadi Anda tidak bingung urutan mono-diet, dan ini sangat penting.
Apakah Anda memutuskan untuk menggunakan trik bunga atau tidak, itu terserah Anda. Tapi, menurut statistik, wanita yang menerapkan diet ini menggunakan model bunga mendapat efek yang lebih besar. Untuk memanfaatkan teknik ini sebaik mungkin, letakkan bunga Anda di lemari es. Gunakan teknik ajaib dari dokter terkenal dan tanam bunga asisten di tempat yang paling menonjol dan menggoda.
Pekerjaan diet "6 kelopak"
Bagaimana cara diet bunga bekerja untuk kita? Semuanya sangat sederhana. Ahli gizi berpengalaman Anna Johansson percaya bahwa maknanya terletak pada kekhasan pencernaan manusia. Ini didasarkan pada tiga prinsip utama.
- Setiap mono-diet adalah penggunaan produk berdasarkan nutrisi terpisah. Saat mencampur beberapa produk bersama-sama, penambahan berat badan yang cepat diperoleh. Makan sesuai dengan prinsip diet - setiap hari jenis makanan yang berbeda - memungkinkan Anda untuk tidak mencampur unsur-unsur nutrisi yang tidak dapat dikonsumsi bersama-sama.
- Jika ada yang tidak tahu ini, izinkan saya mengklarifikasi: beberapa zat yang kita dapatkan dari makanan sangat buruk dicerna bersama. Ini menghasilkan pembentukan lemak, protein, dan karbohidrat, yang, tanpa dicerna, masuk ke lapisan lemak dan meningkatkannya. Dalam metodenya, Anna Johansson memisahkan produk berdasarkan jenis kompatibilitasnya. Dari sini, makanan yang ditawarkan dalam program diet dicerna dengan sempurna untuk tujuan yang dimaksudkan.
- Menurut ahli gizi dari Swedia, diet tunggal ini sangat membantu dalam memerangi jaringan lemak berlebih, karena satu jenis produk dikonsumsi per hari. Pusat Penelitian Eropa untuk Penurunan Berat Badan telah melakukan penelitian yang relevan. Mereka menunjukkan bahwa jika diet monoton berlangsung tidak lebih dari 24 jam, maka dampak pada pengeluaran kalori dan penghancuran cadangan lemak terjadi paling cepat. Hal ini terjadi karena pencernaanSaluran manusia memiliki karakteristiknya sendiri, khususnya karakteristik hati. Hati berfungsi sebagai semacam gudang bagi tubuh manusia. Ada akumulasi zat-zat itu, yang pada saat ini di dalam tubuh berada di atas norma. Surplus disimpan untuk hari hujan. Oleh karena itu, sejumlah cadangan nutrisi yang layak disimpan di hati. Setiap kelopak sesuai dengan hari dietnya sendiri. Diet terpisah setiap hari akan mencakup penyerapan satu produk tertentu: ayam, massa dadih, ikan, sayuran, dan sebagainya. Hati, bersama dengan seluruh tubuh, setelah menerima, misalnya, ayam untuk sarapan, akan jenuh dengan produk ini. Setelah mengisi kembali gudangnya dengan pasokan senyawa kimia ini, ia akan membutuhkan nutrisi lain. Tapi tidak ada produk lain yang akan diberikan padanya! Inilah arti dari mono-diet yang monoton. Jadi apa yang akan terjadi? Tubuh kita, mengandalkan kebiasaan mendapatkan nutrisi baru, tidak akan bekerja dengan sangat hati-hati pada ayam pagi. Volume energi akan sia-sia. Tubuh tidak akan menggunakannya secara maksimal. Tapi dia tidak akan mendapatkan apa-apa lagi, jadi dia akan mulai menggunakan sumber energi lain, karena dia membutuhkannya. Dia akan mengambil volume energi dari satu-satunya tempat yang mungkin - lapisan lemak. Secara harfiah setelah makan siang di hari pertama, proses ini akan dimulai. Bahkan pada hari pertama, sejumlah besar lemak internal dapat dibakar. Setelah mengikuti aturan kelopak pertama, efek signifikan akan terasa.
- Aspek efektif lain dari diet 6 kelopak adalah sistem pergeseran protein dan karbohidrat. Berdasarkan pendapat Anna Junhansson, setengah dari keberhasilan menyingkirkan kelebihan berat badan dicapai karena alasan ini.
- Hari pertama dianjurkan diet ikan. Ini adalah penyerapan makanan protein eksklusif.
- Sayuran hari kedua ditawarkan. Hanya karbohidrat yang diserap.
- Hari ketiga Anda perlu makan ayam. Zat protein kembali diserap.
- Hari keempat kami makan hidangan sereal, yaitu, hanya karbohidrat yang digunakan lagi.
- Hari kelima didedikasikan untuk keju cottage. Ini adalah diet protein.
- Hari keenam kami mengkonsumsi buah-buahan - lagi makan karbohidrat.
Kini terlihat jelas adanya perubahan pola makan tunggal yang didasarkan pada konsumsi unsur protein dan karbohidrat dalam bentuk murni, bukan campuran. Perhatikan bahwa ini tidak perlu menyiksa diri Anda dengan rasa lapar, mencoba memaksa tubuh untuk mengeluarkan jaringan adiposa. Tidak perlu menghilangkan kalori tubuh kita, hanya perlu dikonfigurasi ulang sedikit. Kemudian Anda akan kenyang, dan lemak akan mulai mencair.
Penting untuk mengatakan beberapa kata tentang konsumsi lemak selama program diet "6 kelopak". Semua lemak, seperti yang Anda tahu, berbeda dalam komposisi kimia, sesuai dengan efeknya pada tubuh. Dalam diet "6 kelopak", hanya lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda esensial yang berasal dari hewan yang ditawarkan untuk digunakan: ikan, daging, susu. Mereka tidak akan disimpan di jaringan adiposa, tetapi tanpa mereka tidak mungkin untuk tetap sehat dan cantik. Jenis lemak ini diklasifikasikan sebagai makanan. Mereka ditambahkan ke menu agar makanannya seimbang.
Menyimpulkan hal di atas, karakteristik utama dari program diet bunga disorot, yang memengaruhi penurunan berat badan dalam hitungan hari.
- Perubahan protein dan karbohidrat
- Penerapan ide nutrisi terpisah
- Pembakaran Lemak Efisien dengan Diet Mono 24 Jam
- Kurangnya makanan yang menghambat pencernaan
Pastikan untuk mengikuti urutan diet tunggal yang ditunjukkan oleh ahli gizi, yaitu kelopak. Ini adalah faktor yang sangat penting dalam mencapai tujuan. Kelopak hanya boleh dicabut dalam urutan ini:
- Ikan
- Sayuran
- Induk ayam
- Sereal
- Pondok keju
- buah-buahan
Jangan mengubah urutan diet tunggal. Anda tidak dapat mengganti ikan dengan ayam atau keju cottage, meskipun faktanya semuanya adalah produk protein. Ahli gizi Anna Junhansson menganggap ini salah satu kondisi utama. Dan ini cukup masuk akal.
Masing-masing mono-diet yang terdaftar memiliki peran penting dalam mengurangi lapisan lemak. Diet 6 kelopak didasarkan pada sistem perubahan seragam protein dan karbohidrat. Ini adalah momen yang sangat penting. Karena itu, Anda tidak dapat mengubah diet tunggal di beberapa tempat. Jika ini terjadi, maka sistem arah pencernaan yang diinginkan akan berubah. Efek yang diinginkan tidak akan bekerja. Anda perlu menerapkan diet dengan cara yang persis sama seperti yang disarankan Anna Johansson. Setiap mono-diet menghasilkan persiapan tubuh yang tepat untuk tahap selanjutnya.
Bagaimana cara melakukannya? Hari pertama melibatkan makan ikan. Ini memiliki sejumlah besar lemak sehat (asam lemak tak jenuh ganda omega-3). Mereka berguna bagi tubuh dan tidak disimpan dalam jaringan lemak. Selain itu, daging ikan merupakan produk kaya protein yang sangat mudah dicerna. Setelah menerima protein dan lemak, tubuh kita menjadi tenang dan kehilangan kewaspadaan.
Keesokan harinya, kita mengisi diri kita dengan sayuran rendah kalori - karbohidrat yang berasal dari tumbuhan. Dengan konsumsi mereka, tubuh menerima sejumlah kecil kalori dan memberi banyak untuk mencernanya. Selain itu, serat yang besar akan sangat bermanfaat. Itu tidak akan membiarkan makanan yang dicerna berlama-lama di dalam tubuh. Mencerna jenis sayuran tertentu dapat memaksa kita untuk menggunakan simpanan energi internal kita, yaitu jaringan lemak.
Dalam satu hari, diet "6 kelopak" (tergantung pada semua kondisi) akan membantu berpisah dengan dua kilogram berat badan. Diet nabati akan memiliki efek khusus jika hanya protein yang dikonsumsi sebelum mereka. Selama hari diet nabati, tempat protein tubuh akan kosong, jadi pada hari ketiga Anda perlu mengisinya kembali. Untuk ini, diet tunggal ayam akan menjadi jalan keluar yang sangat baik. Ini akan memberikan protein tubuh, yang akan benar-benar habis. Substansi tidak akan masuk ke otot dan, terutama, jaringan adiposa. Akan ada pengulangan hari pertama. Tubuh akan menyesuaikan untuk menerima energi dari lapisan lemak, karena tidak akan menerima karbohidrat pada hari ini.
Ini diikuti oleh diet tunggal sereal. Dia, seperti sayuran, akan memberikan pengurangan berat badan yang signifikan, mengambil energi untuk kehidupan dari sel-sel lemak, sambil menghancurkannya. Diet keju cottage akan memberi tubuh mineral yang telah lama ditunggu-tunggu. Semua 4 hari dia akan menerima mereka dalam jumlah yang sangat kecil dengan sayuran. Protein dadih akan masuk ke dalam tubuh. Namun karena kandungan kalorinya yang rendah, itu tidak akan memberinya kalori yang dibutuhkan. Dia lagi-lagi harus mengambilnya dari jaringan lemak. Dengan demikian, Anda akan kembali kehilangan 1-2 kg. Produk susu ini sangat kaya akan asam amino yang bermanfaat.
Mono-diet keenam dirancang untuk mengkonsolidasikan hasil dan memberikan karbohidrat kompleks (polisakarida) ke tubuh. Zat ini ditemukan dalam jumlah besar dalam berbagai buah-buahan. Makanan lezat dan sehat ini sangat sulit untuk dicerna oleh sistem pencernaan. Proses ini menghabiskan banyak energi. Dari mana tubuh akan mengambilnya? Tentu saja, dari lapisan lemak. Anda akan kembali berpisah dengan lemak.
Jadi, menjadi jelas bagaimana, selama seluruh periode nutrisi makanan, tubuh itu sendiri menghilangkan kelebihan jaringan adiposa. Diet "6 kelopak" Anna Johansson memikirkan detail terkecil. Semua enam kelopak program diet terkait erat. Mereka seperti langkah-langkah yang membawa Anda ke sosok ideal Anda.
Manfaat Diet 6 Kelopak
- Penurunan berat badan yang besar dalam waktu singkat
- Menggunakan fitur pencernaan untuk mengurangi jaringan adiposa
- Tidak ada obat atau bahan kimia
- Makan semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda
- Membersihkan hati dan usus
- Suasana hati dan kesejahteraan yang luar biasa
- Aman untuk kesehatan
Diet 6 kelopak memiliki banyak manfaat. Banyak metode menurunkan berat badan, termasuk puasa, menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki pada tubuh manusia. Metode 6 kelopak yang sempurna tidak hanya tidak berbahaya bagi kesehatan, tetapi juga sangat bermanfaat. Penurunan berat badan terjadi dengan kesehatan yang sangat baik dan dalam suasana hati yang baik! Selama satu siklus, Anda bisa kehilangan lebih dari 10 kg berat badan!